Comment créer un smoothie aux protéines vertes



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Voici les ingrédients de mon smoothie aux protéines vertes.

Mettez d'abord le thé et le chou frisé dans le mélangeur.

Le chou frisé se réduit presque immédiatement à un liquide presque pur.

Ajouter la poudre de protéine, la banane, l'avocat (pelé) et la pomme (pelée)

Mélanger jusqu'à ce que tous les solides aient disparu. Arrêtez-vous et laissez l'air "plop" vers le haut. Mélangez à nouveau jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez ajouter des glaçons au mélange pour le rendre plus épais.

Le produit fini! Environ 400 calories et 29 grammes de protéines pour vous rassasier à tout moment des repas!


Voir la vidéo: Mangez ces GRAINES tous les jours pour dire AU REVOIR au DIABÈTE


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